Parmi tous les autres effets secondaires plutôt inconfortables d’avoir des règles mensuelles — douleur, ballonnements, changements cutanés et fluctuations d’humeur pour n’en citer que quelques-uns — le « cheveux lié aux règles » vient s’ajouter à cette longue liste.
Si vous avez remarqué que vos cheveux se comportent ou se sentent différemment autour du moment de vos règles, vous n’êtes pas seule.
Tout comme notre peau, les cheveux et le cuir chevelu peuvent aussi subir l’impact des fluctuations hormonales et si vous avez remarqué que vos mèches deviennent plus grasses que d’habitude, vous pouvez probablement attribuer cela à vos hormones, qui peuvent rendre les cheveux plus huileux à certains moments du mois.
C’est plutôt fréquent, d’ailleurs. En fait, Natural Cycles rapporte qu’une étude a montré que les femmes présentant un excès de sébum sur le cuir chevelu avaient généralement les niveaux d’huile les plus élevés juste avant les règles.
Qu’est-ce qui provoque les cheveux pendant les règles ?
Essentiellement, aussi bien la peau de notre visage que le cuir chevelu possèdent des glandes sébacées qui produisent de l’huile. Les variations hormonales au cours de nos cycles menstruels provoquent une augmentation de la production de sébum par ces glandes.
Donc, si votre peau est particulièrement grasse autour de vos règles, il est logique de penser que votre cuir chevelu connaît probablement les mêmes changements.
Cette huile peut remonter le long des mèches, rendant les cheveux aussi plus lubrifiés.
La dermatologue consultant Dr Ophelia Veraitch expliquait à Refinery29 : « La peau de notre cuir chevelu et de notre visage possède toutes deux des glandes sébacées à la base des follicules pileux qui produisent un liquide huileux et cireux qui lubrifie et offre une barrière de protection à notre peau et nos cheveux. »
« Nous savons grâce à des études que les cellules qui constituent les glandes à huile sont extrêmement sensibles aux hormones circulantes. C’est pourquoi autour de votre période, ce n’est pas seulement votre peau qui peut devenir plus grasse. Il est raisonnable de penser que vos cheveux deviendront probablement plus gras aussi. »
Comment peut-on lutter contre les cheveux liés aux règles ?
Il existe des démarches que vous pouvez entreprendre pour venir à bout de ce dilemme capillaire gras.
Tout d’abord, essayez de ne pas laver vos cheveux trop souvent et, si vous avez vraiment du mal, optez pour un shampoing sec pour les jours entre deux lavages.
Ceci parce que le cuir chevelu peut produire un excès d’huile comme moyen de réagir en surcompensant le manque d’huile dû à des lavages répétés.
La Dr Ophelia ajoute : « C’est un peu comme lorsque vous vous lavez le visage trop souvent. La peau devient tendue et sèche avant de réagir en produisant des quantités excessives d’huile pour se surcompenser. Le même principe s’applique aux cheveux. Si vous lavez vos cheveux trop souvent avec des shampoings stricts (ou très forts), votre cuir chevelu va simplement recommencer à produire plus d’huile. »
Ensuite, choisissez vos produits avec soin.
Helen Reavey, trichologue et fondatrice d’Act + Acre, a déclaré à Glamour que l’utilisation d’un soin du cuir chevelu contenant de l’acide salicylique est une bonne option.
« Optez pour un exfoliant chimique doux comme l’acide salicylique pour équilibrer le sébum et les niveaux d’huile, tout en apaisant toute irritation, inflammation ou démangeaison, » a-t-elle déclaré.
