Tendance extrême du ‘bone smashing’ expliquée : la méthode perturbante ‘looksmaxxer’ qui gagne du terrain chez les adolescents

avril 04, 2026

Il apparaît une tendance assez alarmante sur les réseaux sociaux et elle semble gagner en ampleur chez la jeune génération.

Le « bone smashing » est aussi horrifiant que son nom l’indique et voit de jeunes hommes s’en prendre à leur visage avec un marteau, dans le but de remodeler les mâchoires et les pommettes afin d’améliorer leur apparence.

Évidemment, cette tendance dangereuse suscite une grande inquiétude chez les professionnels de la santé, qui mettent en garde contre certains effets secondaires, notamment des lésions nerveuses, des os fracturés et une perte de sensibilité.

Le « bone smashing » est aussi horrifiant que son nom l’indique (Getty Stock Photo)

Qu’est-ce que le bone smashing ?

Le bone smashing consiste essentiellement à prendre un marteau ou un objet similaire pour heurter les os et les structures de votre visage afin d’essayer de modifier l’apparence.

Celles et ceux qui adhèrent à la tendance semblent suivre, ou plutôt mal interpréter, une théorie appelée la loi de Wolff — nommée d’après le chirurgien allemand Julius Wolff — qui aborde l’idée que les os s’adaptent et se transforment en fonction de pressions et de contraintes répétées.

Cependant, les risques liés à des frappes répétées et à des bricolages personnels sur les os peuvent être assez graves, ce qui explique pourquoi la communauté médicale est si préoccupée par cette tendance.

Profile Aesthetic explique : « La loi de Wolff exige une charge contrôlée et cyclique le long des lignes de stress pour épaissir l’os. Pensez à un exercice de résistance ciblé.

« Le bone smashing est un traumatisme sporadique et non dirigé. Il n’y a aucun contrôle sur l’endroit où surviennent les microfractures et les gonflements. Vous ne pouvez pas remodeler l’os de manière prévisible comme on muscle les muscles.

« Le smashing peut provoquer des microfractures des os faciaux, mais pas le long de lignes définies correspondant au résultat final souhaité. De telles blessures non contrôlées entraînent des zones de gonflement et d’épaississement qui surviennent de manière aléatoire. »

Quels sont les risques du bone smashing ?

Non seulement le bone smashing peut provoquer douleur et gonflement, mais il peut aussi conduire à des déchirures musculaires et à des résultats asymétriques.

Des os fracturés suite à un impact pourraient également nécessiter une intervention chirurgicale, ainsi qu’une déformation lors de la cicatrisation des fractures.

La tendance peut entraîner des fractures et des ecchymoses (Getty Stock Photo)

Comment cela a-t-il commencé ?

Le bone smashing a été inventé par une sous-culture masculine connue sous le nom de looksmaxxers. Le looksmaxxing est l’idée de se concentrer intensément sur l’apparence et l’amélioration de soi.

Il a été développé au début des années 2010 et se divise généralement en deux catégories — le « softmaxxing », qui comprend des habitudes de grooming masculin telles que le soin de la peau ou la remise en forme — et le « hardmaxxing », qui est la forme plus dangereuse et extrême, incluant des choses comme la chirurgie et l’utilisation de stéroïdes.

En raison de la nature extrême du bone smashing, il tombe certainement dans la catégorie hardmaxxing.

Que disent les médecins ?

Les médecins ont une opinion très claire sur le bone smashing – ne le faites pas.

Le Dr Joshua Rosenberg, chirurgien plasticien et professeur associé d’oto-rhino-laryngologie à Mount Sinai, a déclaré à GQ : « Le principe même, selon lequel une charge mécanique répétée peut influencer la densité osseuse ou le remodelage, n’est pas entièrement dénué de fondement scientifique. »

« C’est juste largement mal compris et mal appliqué ici… L’idée que l’on puisse créer des microfractures « contrôlées », un traumatisme, ou quel que soit le terme que vous utilisez, sur n’importe quel os — en particulier sur le visage — est fondamentalement défectueuse car ce n’est pas contrôlé. »

Entre-temps, le Dr Richard Grillo a qualifié la tendance de « idée stupide » en ajoutant : « La liste des points risqués est énorme. »

Maëlys Renaudin

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