À l’heure actuelle, l’univers des soins de la peau peut sembler particulièrement impressionnant — on dirait qu’un million de termes circulent et qu’un flux sans fin de produits “à acheter” inonde nos habitudes.
Entre le « glass skin » et le « slugging », on retrouve une multitude de tendances de la Gen Z qui ont fait le tour cette année seulement.
Cependant, il s’avère qu’il peut exister quelque chose comme « trop de produits », ce qui peut mener à ce qu’on appelle une barrière cutanée endommagée.
Si votre page Pour Toi sur TikTok ressemble à la mienne, vous avez sans doute vu défiler des vidéos qui avertissent sur ce qu’il faut faire ou ne pas faire en ce qui concerne votre barrière, et il peut être difficile de distinguer les faits du bruit.
Ainsi, Tyla s’est entretenue avec des dermatologues pour tout savoir sur votre barrière cutanée, notamment comment savoir si elle est endommagée, quoi faire si tel est le cas et combien de temps le processus peut prendre.
Qu’est-ce que votre barrière cutanée ?
Le Dr Susie Gawler, responsable de l’Acné et de la Peau au Boots Online Doctor, a expliqué à Tyla que la barrière cutanée est la « couche extérieure de la peau, responsable de retenir l’humidité et de protéger contre les irritants externes et les infections ».
Elle a ajouté : « Lorsque la barrière cutanée est perturbée, la peau peut devenir sèche, tendue, squameuse, rouge et plus sensible que d’habitude, et présente un risque accru d’infection ».
Alors que le Dr Anna Andrienko, Dermatologue et Docteur esthétique chez Dr Ducu Clinics, a précisé que lorsque la barrière est endommagée, « la peau perd de l’eau plus facilement et devient plus vulnérable à l’irritation ».
Selon Healthline, la couche la plus externe s’appelle le stratum corneum, que certains décrivent comme un « mur de briques ».
Elle est constituée de cellules cutanées robustes appelées cornéocytes, liées entre elles par des lipides de type mortier.
À l’intérieur des cellules cutanées, on retrouve de la kératine et des hydratants naturels, tandis que la couche lipidique contient du cholestérol, des acides gras et des céramides.
Comment votre barrière cutanée peut-elle être endommagée ?
Plusieurs facteurs peuvent endommager votre barrière cutanée, allant de l’environnement qui vous entoure aux types et quantités de produits utilisés.
Le Dr Gawler a déclaré : « Le sur-exfoliation, l’utilisation de produits agressifs, un nettoyage trop fréquent, l’eau trop chaude et le temps sec peuvent tous contribuer à perturber la barrière cutanée. Introduire trop d’ingrédients dans une routine de soins en une fois peut aussi déclencher des irritations. »
Les produits agressifs ou parfumés et des affections cutanées telles que l’eczéma peuvent aussi affecter votre barrière.
La Cleveland Clinic précise que les symptômes d’une barrière cutanée endommagée incluent :
- Acné
- Peau sèche, squameuse et/ou desquamante
- Infection
- Inflammation et irritation
- Démangeaisons
- Zones rugueuses
- Picotements, surtout lors de l’application de produits de soin
- Sensibilité ou douleur
Comment réparer votre barrière cutanée et combien de temps cela prend ?
Le Dr Gawler conseille que, si votre barrière cutanée paraît fragilisée, la meilleure approche est de « simplifier plutôt que d’ajouter davantage de produits ».
L’expert en soins de la peau précise : « Utilisez un nettoyant doux et une crème hydratante, idéalement des produits sans parfum formulés pour les peaux sèches ou sensibles. Des ingrédients tels que les céramides peuvent aussi aider à soutenir la barrière cutanée. »
« L’exposition quotidienne au SPF à large spectre est également importante, car l’exposition aux UV peut encore stresser la peau. »
En ce qui concerne le temps nécessaire, ce n’est pas une question simple.
Le Dr Andrienko explique : « Il n’existe pas de délai exact, car cela dépend de l’étendue des dommages et de leur cause initiale. »
« Une irritation légère peut s’améliorer en quelques jours, alors qu’une barrière plus gravement perturbée peut prendre plusieurs semaines pour se rétablir. »
« L’important est d’être constant plutôt que de changer continuellement de produits dans l’espoir d’un résultat immédiat. »
Le Dr Gawler est d’accord : « Cela dépend de l’étendue de la perturbation et de la cause du dommage. Pour une irritation légère, vous pourriez remarquer des améliorations quelques jours après avoir retiré le déclencheur et soutenu la peau. »
« Une perturbation plus importante peut prendre plusieurs semaines à se stabiliser, la constance est donc plus importante que de chercher une solution rapide. »
Elle conseille : « À mesure que la barrière se rétablit, des symptômes tels que la sécheresse, la sensation de tiraillement, les rougeurs, les squames et la sensibilité devraient s’améliorer progressivement. »
« Si ces symptômes persistent ou s’aggravent, il vaut la peine de consulter un professionnel de santé, car des affections comme l’eczéma, la rosacée ou une dermatite de contact peuvent provoquer des symptômes similaires et nécessiter un traitement spécifique. »
Des produits à éviter pendant la réparation de votre barrière cutanée
Pour ce qu’il faut éviter, le Dr Gawler conseille de se tenir loin des produits ou traitements qui provoquent une « sensation de tiraillement, des picotements ou une brûlure », en particulier les acides exfoliants forts, les gommages, les peelings et d’autres ingrédients potentiellement irritants.
Elle ajoute : « Si vous utilisez régulièrement un produit cosmétique contenant un rétinoïde, vous devrez peut-être faire une pause ou réduire son usage jusqu’à ce que votre peau se soit calmée. »
« Il est aussi préférable de ne pas introduire beaucoup de nouveaux produits d’un seul coup, car cela peut aggraver l’irritation et rendre plus difficile d’identifier ce qui cause les problèmes. »
Démystifier les idées reçues sur la barrière cutanée
Comme nous le disons, il y a beaucoup de bruit autour des soins de la peau, surtout sur les réseaux sociaux, et tout n’est pas vrai.
Le Dr Gawler a expliqué : « Une idée reçue courante est que la peau doit se sentir ‘propre à faire mal’ après le nettoyage. En réalité, cette sensation de tiraillement peut être le signe que la peau a été dépouillée d’une partie de ses huiles naturelles. »
« Une autre est qu’un seul produit de réparation de la barrière peut régler le problème du jour au lendemain. Une crème hydratante peut soutenir la récupération, mais l’important est aussi d’éliminer la cause de l’irritation. »
Alors que le Dr Andrienko ajoutait : « Une idée reçue fréquente est qu’il faut une routine compliquée avec de nombreux produits différents pour réparer la peau. Souvent, l’inverse est vrai. Rester simple et laisser à la peau le temps de récupérer peut être bien plus utile. »
« Une autre idée reçue est que des picotements ou des brûlures signifient qu’un produit agit. L’irritation n’est pas nécessaire pour que l’effet d’un soin soit réel. »
