Une conseillère spécialisée dans le deuil et les chagrins s’est exprimée sur la peine lancinante provoquée par la perte d’un animal de compagnie, après qu’Ariana Grande ait annoncé la triste nouvelle du décès de son chien Coco.
L’actrice de 33 ans, connue pour son rôle dans Wicked, a rendu hommage à son chien, qui l’a accompagnée pendant 17 ans, dans un message émouvant publié sur Instagram lundi (19 octobre).
Grande a partagé un diaporama de photos en noir et blanc d’elle avec le mélange dachshund–berger allemand, et a écrit en légende: « la Coco la plus douce, la plus incroyable et la plus belle … je suis si fière de toi. merci pour ton amour, et d’avoir bénit cette planète par ta présence physique pendant plus de dix-sept merveilleuses années. tu rends partout où tu vas un endroit plus beau. je te manquerai chaque jour et je t’aurai toujours dans mon cœur. je t’aime tellement, ma douceur Coco. »
L’influenceuse britannique Stella Tzortzi a également partagé sa dévastation face à la perte de son chien Chico dans un post émouvant sur les réseaux le même jour.
Elle a écrit: « Je n’ai jamais connu de chagrin aussi profond, mon bébé, tu me manques plus que tu ne pourras jamais le savoir, je ne sais pas pourquoi le monde a été si cruel et t’a emportée si tôt. »
« Notre maison ne sera jamais la même sans toi, notre petite unité familiale se sent incomplète sans toi. »
« Tu étais les yeux de Cookie lorsque elle a perdu les siens, tu l’as guidée et protégée et pour cela je te dois ma vie, petit garçon malicieux. »
« J’ai hâte que nous nous rencontrions dans l’autre vie et que je puisse te serrer à nouveau dans mes bras, jusqu’à la prochaine fois, petit garçon. »
Si vous n’avez jamais perdu d’animal de compagnie, il peut être difficile de comprendre les émotions qui suivent cette perte et pourquoi elles peuvent sembler aussi intenses.
Pourquoi la perte d’un animal de compagnie est si marquante
Tyla s’est entretenu avec le Dr Vinnie Cappetta, conseiller, spécialiste du deuil et coach en condition physique mentale chez Check Your Compass, qui a expliqué pourquoi la perte d’un animal de compagnie peut être si marquante.
Il a expliqué: « Les animaux de compagnie font partie du rythme de notre vie quotidienne. Ils sont là au réveil, à notre retour à la maison, et souvent pendant certains de nos moments les plus difficiles. »
« Ils offrent compagnie, affection et un sentiment de sécurité émotionnelle sans demander grand-chose en retour. »
« Quand un animal meurt, nous ne perdons pas seulement un animal. Nous perdons une relation, une source de réconfort et d’innombrables petits moments de connexion tout au long de la journée. »
« Ce sont souvent ces moments ordinaires — l’emplacement vide sur le canapé, le silence à l’ouverture de la porte — qui rendent la perte si douloureuse. »
Dr Cappetta a précisé que « la profondeur du deuil n’est pas déterminée par le fait que la relation soit avec une personne ou un animal », mais « par la force de l’attachement et le rôle que cette relation a joué dans nos vies ».
Voilà pourquoi la perte d’un animal peut sembler plus douloureuse qu’un membre éloigné de la famille avec lequel on n’est pas proche, et cela ne signifie pas que ces sentiments soient faux.
« Pour certaines personnes, un animal a été leur compagnon le plus constant à travers la solitude, la maladie, le divorce ou d’autres périodes difficiles. Cette relation a peut-être offert une forme de sécurité et d’acceptation qu’elles peinaient à trouver ailleurs. Nous n’avons pas besoin de comparer les pertes pour les valider. »
Expliquant pourquoi nos liens avec les animaux peuvent paraître si forts et inébranlables, il ajouta: « Nos relations avec les animaux se construisent souvent autour de la constance, de la confiance, de l’affection et d’expériences partagées. Les animaux deviennent des membres de nos familles et une partie de nos identités quotidiennes. »
« Il y a aussi quelque chose de puissant dans le fait d’être aimé sans avoir à performer ni à réussir. Un chien ne se soucie pas de savoir si vous avez reçu une promotion, si vous avez commis une erreur au travail ou si vous avez passé une journée calamiteuse. Il est simplement heureux que vous soyez chez vous. »
« Ce genre de compagnie fiable peut créer un attachement émotionnel extrêmement fort. »
Comment faire face au décès d’un animal de compagnie
Il a insisté sur le fait que lorsque quelqu’un aussi célèbre qu’Ariana Grande perd un animal bien-aimé, cela nous rappelle que « le deuil est une expérience humaine universelle ».
« Sa perte offre l’occasion de reconnaître quelque chose d’important: le chagrin lié aux animaux est un vrai deuil, et les gens méritent de la compassion plutôt que des comparaisons ou des commentaires minimisants, » expliqua le Dr Cappetta.
Si vous traversez vous aussi une période difficile due à la perte d’un animal, le spécialiste du deuil dit que l’une des choses les plus importantes est de vous permettre de faire votre deuil sans vous juger sur la façon dont vous le vivez.
Il expliqua: « Dans l’Indice de Positive Intelligence (PQ), nous apprenons aux gens à reconnaître la voix de leur juge intérieur et à répondre avec plus d’empathie. »
« Si quelqu’un se surprend à penser: “Je ne devrais pas être aussi bouleversé; ce n’était qu’un chien”, je l’encouragerais à contester cette pensée. À la place, il pourrait dire: “Je souffre parce que cette relation avait de l’importance pour moi.” »
« Ce simple passage du jugement à la compassion peut faire une différence significative. »
Vous pouvez aussi essayer des exercices de pleine conscience appelés PQ Reps, qui consistent à diriger votre attention vers des sensations physiques, comme votre respiration ou le contact entre le bout de vos doigts, afin d’interrompre les pensées en spirale et de vous offrir un moment de stabilité lorsque le chagrin devient écrasant.
Le Dr Cappetta conclut: « Le but n’est pas de faire disparaître la tristesse. Le deuil a besoin d’espace, pas de suppression. »
« J’encouragerais aussi les gens à se souvenir intentionnellement de leurs animaux. Partagez des histoires, regardez des photos, créez un petit mémorial ou parlez avec quelqu’un qui comprend ce que la relation signifiait pour vous. »
« Et peut-être surtout, reconnaissez que la guérison ne signifie pas oublier. Le deuil consiste à aimer et à se souvenir. »
